Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		3.9g	3.1kcal	0.7g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		5.9g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.8g	3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		1.6g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.4g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.3g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	33kcal	2.8g	3.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	34g	16kcal	1.4g	1.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	17g	8kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.1g	5g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu