Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 109g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 74g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 127g | 17kcal | 1.4g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 20g | 20kcal | 3.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 130kcal | 11.8g | 10.8g | 2.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 65kcal | 5.9g | 5.4g | 1.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 33kcal | 3g | 2.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu