Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 12g | 86kcal | 0.1g | 0.1g | 9.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 155g | 541kcal | 18.6g | 106.7g | 2.9g | 7.7g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 50g | 163kcal | 6g | 31.5g | 1.5g | 0g | |
| Ohrajauho | 51g | 166kcal | 4.2g | 32.7g | 1g | 3.9g | |
| Vehnälese, 1 dl | 38g | 60kcal | 5.1g | 5.9g | 1.7g | 14.3g | |
| Vehnänalkio | 4g | 14kcal | 1.2g | 1.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 16g | 52kcal | 1.7g | 9.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 2204kcal | 73.8g | 385g | 34.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 1102kcal | 36.9g | 192.5g | 17.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 551kcal | 18.5g | 96.3g | 8.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.2g | 58.3g | 5.2g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu