Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 75g | 98kcal | 13.5g | 1.6g | 4.6g | 0.1g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 47g | 16kcal | 1.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 362kcal | 37.8g | 11.6g | 15.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 181kcal | 18.9g | 5.8g | 7.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 91kcal | 9.5g | 2.9g | 3.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu