Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 125g | 50kcal | 1.9g | 10g | 0.4g | 4.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 15g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.4g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 601kcal | 73.8g | 26.4g | 23.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 300kcal | 36.9g | 13.2g | 11.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 150kcal | 18.5g | 6.6g | 5.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu