Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 29g | 37kcal | 3.4g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 13g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 31g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Makaroni, tumma | 17g | 62kcal | 2.3g | 11.2g | 0.5g | 1g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 206g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 336kcal | 15g | 44.2g | 9.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 168kcal | 7.5g | 22.1g | 4.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 84kcal | 3.8g | 11.1g | 2.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu