Kanakasviskeitto

Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.

Kasvisliemi joukkoon.

Keittoaika 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa

Kaseva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)56g62kcal12.9g0g1.2g0g
Rypsiöljy 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste)35g14kcal0.5g1.7g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 35g6.4kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)2.8g4.2kcal0.1g0.3g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 197g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)1.5g3.4kcal0.1g0.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana660g218kcal27.6g6.6g7.8g0.4g
Valittu annoskoko330g109kcal13.8g3.3g3.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna165g55kcal6.9g1.7g2g0.1g
Arvot/100g100g33kcal4.2g1g1.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121350