Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 35g | 14kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 2.8g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 1.5g | 3.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 218kcal | 27.6g | 6.6g | 7.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 109kcal | 13.8g | 3.3g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 55kcal | 6.9g | 1.7g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu