Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 241g | 94kcal | 2.5g | 16.9g | 0.5g | 6.1g | |
| Aurajuusto | 22g | 75kcal | 4.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 44g | 66kcal | 0.5g | 1.7g | 6.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 661g | 519kcal | 15.4g | 39.4g | 31.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 260kcal | 7.7g | 19.7g | 15.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 130kcal | 3.9g | 9.9g | 7.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 6g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu