Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 112g | 150kcal | 21.4g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 23g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 79g | 8.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 79g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 23g | 23kcal | 4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 16g | 27kcal | 0.4g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 452kcal | 53.8g | 11.6g | 20.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 226kcal | 26.9g | 5.8g | 10.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 113kcal | 13.5g | 2.9g | 5.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu