Kanakeitto

Paista kana.

Keitä vihannekset lisäten heti aluksi kasvisliemikuution keitinveteen.

Laita kana keiton sekaan ja anna olla vielä pari minuuttia.

Porkkanan ja veden määrää säätelemällä keitosta saa vähäkalorisempaa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tutina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Baby porkkanat32g8kcal0.2g1.7g0.1g0.8g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)64g83kcal11.6g1.4g3.9g0.1g
Keittojuurekset, Rainbow32g8kcal0.3g1.5g0.1g0g
Vesi161g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 1.8g5.4kcal0.2g0.2g0.4g0g
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g40g29kcal0.6g6.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana662g267kcal25.8g22.4g9g1.8g
Valittu annoskoko331g133kcal12.9g11.2g4.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna165g67kcal6.5g5.6g2.3g0.5g
Arvot/100g100g40kcal3.9g3.4g1.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261374