Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 97g | 25kcal | 3.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 58g | 199kcal | 1.5g | 48.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 3.9g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 39g | 86kcal | 6.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 3.9g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 29g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 29g | 8.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 826kcal | 34.8g | 113.6g | 26g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 413kcal | 17.4g | 56.8g | 13g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 207kcal | 8.7g | 28.4g | 6.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 17.2g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu