Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1093g | 120kcal | 6.1g | 15.3g | 1.1g | 7.7g | |
| Tomaatti | 744g | 169kcal | 4.2g | 25.7g | 2.2g | 10.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1266g | 165kcal | 14.2g | 12.4g | 2.5g | 15.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 197g | 197kcal | 35.5g | 1.2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 1301kcal | 120g | 109.2g | 23.4g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 651kcal | 60g | 54.6g | 11.7g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 325kcal | 30g | 27.3g | 5.9g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu