Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 584kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 640g | 286kcal | 1.2g | 60.3g | 0.6g | 11.5g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1600g | 464kcal | 49g | 59.2g | 1.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 960g | 3552kcal | 134.4g | 528g | 76.8g | 105.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 9771kcal | 370.8g | 1296.6g | 286g | 234.2g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 4886kcal | 185.4g | 648.3g | 143g | 117.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 2443kcal | 92.7g | 324.2g | 71.5g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu