Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.1g | 4.5g | 7.8g | 0.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 720g | 548kcal | 13.5g | 111.5g | 1.4g | 7.2g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 600g | 150kcal | 5.4g | 28.8g | 1.8g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 450g | 1098kcal | 81g | 31.5g | 72g | 0g | |
| Timjami | 1.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6606g | 3800kcal | 206.2g | 353.4g | 166.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 3303g | 1900kcal | 103.1g | 176.7g | 83.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 950kcal | 51.6g | 88.4g | 41.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu