Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 704g | 1169kcal | 133.8g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1376g | 550kcal | 15.1g | 99.1g | 6.9g | 19.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 104g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 272g | 70kcal | 2.4g | 12.5g | 1.1g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 496g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 31kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 104g | 920kcal | 0g | 0g | 104g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 5889kcal | 325.6g | 305g | 368.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 2945kcal | 162.8g | 152.5g | 184.3g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 1472kcal | 81.4g | 76.3g | 92.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu