Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1210g | 133kcal | 13.3g | 12.1g | 2.4g | 14.5g | |
| Paprika keltainen | 652g | 196kcal | 6.1g | 33.2g | 1.3g | 13g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 698g | 279kcal | 4.2g | 9.8g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 745g | 209kcal | 4.5g | 44.3g | 1.5g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 1634kcal | 56.2g | 198.8g | 11.8g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 817kcal | 28.1g | 99.4g | 5.9g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 409kcal | 14.1g | 49.7g | 3g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu