Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 876g | 745kcal | 122.6g | 21.9g | 18.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 396g | 107kcal | 5.1g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 1577g | 315kcal | 26.8g | 53.6g | 3.2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 35g | 35kcal | 0.7g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 70g | 91kcal | 4.7g | 14g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 70g | 203kcal | 1.8g | 9.1g | 17.5g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 280g | 39kcal | 1.1g | 6.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6608g | 3069kcal | 325.6g | 262.2g | 80.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 3304g | 1535kcal | 162.8g | 131.1g | 40.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 767kcal | 81.4g | 65.6g | 20.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu