Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 156g | 47kcal | 2.3g | 7g | 0.6g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 78g | 94kcal | 1.8g | 3.8g | 7.8g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 94g | 131kcal | 15g | 2.9g | 6.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 599kcal | 38.2g | 27.4g | 36.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 300kcal | 19.1g | 13.7g | 18.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 150kcal | 9.6g | 6.9g | 9.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 4.1g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu