Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 188g | 110kcal | 18.4g | 5.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 9g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 6.3g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 45g | 144kcal | 6.7g | 26.5g | 1.2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 663g | 778kcal | 73.4g | 67.4g | 22.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 389kcal | 36.7g | 33.7g | 11.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 194kcal | 18.4g | 16.9g | 5.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu