Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 94g | 33kcal | 4.3g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 3.7g | 8.8kcal | 0.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 209kcal | 15g | 25g | 3.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 104kcal | 7.5g | 12.5g | 1.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 52kcal | 3.8g | 6.3g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu