Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 2244g | 1032kcal | 71.8g | 107.7g | 33.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 808g | 2827kcal | 107.4g | 549.3g | 19.4g | 30.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 247g | 311kcal | 27.2g | 0.7g | 22.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 8341kcal | 412.8g | 1315.4g | 150.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4171kcal | 206.4g | 657.7g | 75.3g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2085kcal | 103.2g | 328.9g | 37.7g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu