Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 706g | 1172kcal | 134.1g | 0g | 70.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1379g | 552kcal | 15.2g | 99.3g | 6.9g | 19.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 104g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 273g | 70kcal | 2.5g | 12.5g | 1.1g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 497g | 134kcal | 6.5g | 23.9g | 1g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 31kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 104g | 922kcal | 0g | 0g | 104.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 5903kcal | 326.8g | 305.6g | 369.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2952kcal | 163.4g | 152.8g | 184.8g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1476kcal | 81.7g | 76.4g | 92.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu