Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1202g | 253kcal | 39.7g | 22.8g | 0g | 30.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1503g | 256kcal | 24g | 33.1g | 3g | 28.6g | |
| Voi | 271g | 1962kcal | 3.2g | 1.1g | 219.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 337g | 943kcal | 64g | 0.1g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 6825kcal | 261.8g | 114.2g | 594g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 3413kcal | 130.9g | 57.1g | 297g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1706kcal | 65.5g | 28.6g | 148.5g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu