Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1204g | 336kcal | 27.3g | 34.9g | 2.4g | 26.5g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 903g | 2710kcal | 207.8g | 9g | 207.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1204g | 4095kcal | 24.1g | 36.1g | 421.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 14281kcal | 518.4g | 160g | 1263.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 7140kcal | 259.2g | 80g | 631.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 3570kcal | 129.6g | 40g | 315.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu