Salaatti5
Pese, pilko ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 482g | 53kcal | 3.9g | 7.7g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 422g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 3g | |
| Kaali, valkokaali | 1445g | 305kcal | 17.3g | 49.1g | 2.9g | 30.3g | |
| Tomaatti, tuore | 964g | 196kcal | 5.8g | 36.6g | 2.9g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 1199kcal | 58.8g | 198.6g | 13.4g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 600kcal | 29.4g | 99.3g | 6.7g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 300kcal | 14.7g | 49.7g | 3.4g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu