Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1980g | 4358kcal | 259.4g | 9.9g | 368.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 672g | 181kcal | 8.7g | 32.3g | 1.3g | 11.4g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 120g | 144kcal | 21.6g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 60g | 250kcal | 13.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 480g | 1584kcal | 129.6g | 0g | 115.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 13035kcal | 865g | 85.6g | 1020g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 6518kcal | 432.5g | 42.8g | 510g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 3259kcal | 216.3g | 21.4g | 255g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu