Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 586kcal | 0.8g | 0.8g | 64.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 642g | 287kcal | 1.2g | 60.5g | 0.6g | 11.6g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 1606g | 465kcal | 49.1g | 59.4g | 1.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 964g | 3565kcal | 134.9g | 529.9g | 77.1g | 106g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 9806kcal | 372g | 1301.2g | 287g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4903kcal | 186g | 650.6g | 143.5g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2452kcal | 93g | 325.3g | 71.8g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu