Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 1152g | 876kcal | 184.8g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1080g | 1296kcal | 35.6g | 40g | 108g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 792g | 1956kcal | 72.1g | 348.5g | 12.7g | 79.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 8411kcal | 592.4g | 804.6g | 270.8g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 4206kcal | 296.2g | 402.3g | 135.4g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 2103kcal | 148.1g | 201.2g | 67.7g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu