Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 308g | 83kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 663g | 133kcal | 4g | 25.2g | 2g | 9.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 380g | 38kcal | 4.2g | 3g | 0.8g | 4.6g | |
| Kurkku | 520g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 461g | 461kcal | 83g | 2.8g | 13.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 987g | 1057kcal | 227.9g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6636g | 3657kcal | 652g | 106.2g | 65g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 3318g | 1829kcal | 326g | 53.1g | 32.5g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1659g | 914kcal | 163g | 26.6g | 16.3g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu