Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 1682g | 471kcal | 18.5g | 80.8g | 6.7g | 50.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1052g | 1157kcal | 241.8g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 351g | 210kcal | 3.5g | 15.8g | 14g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 234g | 446kcal | 56.1g | 4.7g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6636g | 4569kcal | 639.8g | 202.6g | 132.4g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 3318g | 2284kcal | 319.9g | 101.3g | 66.2g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1659g | 1142kcal | 160g | 50.7g | 33.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu