Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 981g | 360kcal | 6.2g | 76.5g | 1g | 7.9g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kurkku | 467g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 561g | 157kcal | 3.4g | 33.4g | 1.1g | 14g | |
| Ananas, kuorittu | 981g | 546kcal | 4.9g | 109.9g | 3.9g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6636g | 2392kcal | 41.4g | 482.2g | 14.6g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 3318g | 1196kcal | 20.7g | 241.1g | 7.3g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1659g | 598kcal | 10.4g | 120.6g | 3.7g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu