Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 150g | 37kcal | 3.7g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 664g | 277kcal | 9.6g | 18.8g | 16.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 139kcal | 4.8g | 9.4g | 8.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 69kcal | 2.4g | 4.7g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu