Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 270g | 49kcal | 1.5g | 6.8g | 1.1g | 1.9g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 42g | 27kcal | 1.7g | 2g | 1.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 21g | 5.6kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 163kcal | 7.6g | 18g | 5g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 81kcal | 3.8g | 9g | 2.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 41kcal | 1.9g | 4.5g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu