Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 66g | 57kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 44g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.4g | 0.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 88g | 34kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 22g | 81kcal | 3.1g | 12g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 581kcal | 27g | 81.6g | 14.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 290kcal | 13.5g | 40.8g | 7.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 145kcal | 6.8g | 20.4g | 3.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu