Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 220g | 308kcal | 11.4g | 61.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 63g | 69kcal | 1.9g | 2g | 6.2g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 6.3g | 1.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 38g | 66kcal | 7.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 926kcal | 42g | 130.2g | 26.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 463kcal | 21g | 65.1g | 13.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 231kcal | 10.5g | 32.6g | 6.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 3.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu