Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 58g | 5.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku, tuore | 117g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 128g | 184kcal | 16g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 418kcal | 35.4g | 8.6g | 27g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 209kcal | 17.7g | 4.3g | 13.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 105kcal | 8.9g | 2.2g | 6.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu