Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 123g | 214kcal | 28.2g | 2.5g | 10g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 197g | 167kcal | 5.9g | 35.4g | 2g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 779kcal | 69.6g | 78.2g | 24g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 390kcal | 34.8g | 39.1g | 12g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 195kcal | 17.4g | 19.6g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu