Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1600g | 523kcal | 9.9g | 89g | 3.2g | 40.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 800g | 800kcal | 4g | 184g | 0.8g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 600g | 72kcal | 3.6g | 12.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 2963kcal | 43.4g | 602g | 10.4g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 1481kcal | 21.7g | 301g | 5.2g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 741kcal | 10.9g | 150.5g | 2.6g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu