Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 1478g | 1523kcal | 341.5g | 17.7g | 22.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1002g | 204kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 125g | 476kcal | 6.9g | 17.9g | 41.6g | 4.1g | |
| Cashewpähkinä | 100g | 576kcal | 20g | 18.8g | 46.5g | 3.5g | |
| Rusina | 100g | 293kcal | 2.8g | 60.2g | 0.5g | 9.7g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 201g | 514kcal | 2.6g | 6g | 54.1g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 33g | 287kcal | 0g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 8123kcal | 766.2g | 401.4g | 402g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 4061kcal | 383.1g | 200.7g | 201g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 2031kcal | 191.6g | 100.4g | 100.5g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu