Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 500g | 711kcal | 140.2g | 1g | 15.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 568g | 369kcal | 2.3g | 90.9g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 500g | 516kcal | 17.3g | 90.1g | 5.3g | 14.5g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 250g | 876kcal | 32g | 174.4g | 4.8g | 8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 250g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 500g | 450kcal | 20g | 38g | 25g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 250g | 113kcal | 0.3g | 27.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 6475kcal | 431.8g | 919.8g | 107g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 3238kcal | 215.9g | 459.9g | 53.5g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 1619kcal | 108g | 230g | 26.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu