Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1498g | 270kcal | 8.4g | 37.4g | 6g | 10.5g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 1498g | 374kcal | 37.4g | 44.9g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 75g | 674kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6640g | 2772kcal | 98g | 188.6g | 168.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 3320g | 1386kcal | 49g | 94.3g | 84.4g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1660g | 693kcal | 24.5g | 47.2g | 42.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu