Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Fruktoosi, hedelmäsokeri | 48g | 195kcal | 0g | 47.9g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 12g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 240g | 768kcal | 36g | 141.6g | 6.2g | 24g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 240g | 333kcal | 30g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 240g | 102kcal | 23.5g | 1g | 0.2g | 0g | |
Profeel maitojuoma (Valio), annos 200g | 800g | 160kcal | 26.4g | 14.4g | 0g | 12g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 80g | 356kcal | 36g | 16g | 13.6g | 9.6g | |
Annoskoko tuplana | 6640g | 6348kcal | 543.4g | 532g | 216.6g | 106.8g | |
Valittu annoskoko | 3320g | 3174kcal | 271.7g | 266g | 108.3g | 53.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1660g | 1587kcal | 135.9g | 133g | 54.2g | 26.7g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.2g | 8g | 3.3g | 1.6g |