Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 2400g | 1920kcal | 432g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 60g | 160kcal | 5.1g | 30.7g | 0.6g | 8g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 180g | 1080kcal | 37.8g | 11.9g | 97.2g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 600g | 144kcal | 3g | 18g | 6.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6648g | 8094kcal | 955.8g | 121.2g | 410.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 3324g | 4047kcal | 477.9g | 60.6g | 205.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1662g | 2024kcal | 239g | 30.3g | 102.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu