Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha802g1331kcal152.3g0g80.2g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato601g2163kcal72.1g450.7g6.6g20.4g
Mozzarella juustoraaste, valio300g871kcal78.1g0g63.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g195g623kcal23.4g109g10.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl81g725kcal0g0g80.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.4g0.8g2.3g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l1001g330kcal33g49.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu280g353kcal30.8g0.8g25.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6648g13237kcal792.6g1310g534.2g45.4g
Valittu annoskoko3324g6618kcal396.3g655g267.1g22.7g
Annoskoko puolitettuna1662g3309kcal198.2g327.5g133.6g11.4g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264