Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 660g912kcal123.8g0g46.2g0g
Sipuli (kuorittu)83g22kcal1.1g4g0.2g1.4g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper300g33kcal6.9g1.2g0g7.2g
Paprika punainen 210g62kcal2g9.5g0.8g4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g330g67kcal2g12.5g1g4.6g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g45g149kcal5g29.3g1.1g0g
Vesi225g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)600g1765kcal45g288.1g48g16.2g
Viola 13%, paprika-chili90g144kcal7.2g3.6g11.7g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g300g120kcal5.7g21.6g0.9g0g
Emmental juusto pirkka270g1000kcal75.6g0g78.3g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g210g326kcal17g9.5g24.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6648g9197kcal582.6g758.6g424.8g69g
Valittu annoskoko3324g4598kcal291.3g379.3g212.4g34.5g
Annoskoko puolitettuna1662g2299kcal145.7g189.7g106.2g17.3g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546