Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 2200g | 3080kcal | 113.5g | 615.1g | 15g | 74.8g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 625g | 688kcal | 18.7g | 20g | 62.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 63g | 16kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0.1g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 375g | 656kcal | 71.3g | 0g | 41.3g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 168kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 7.5g | 21kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 6650g | 9256kcal | 419g | 1302g | 263.8g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 3325g | 4628kcal | 209.5g | 651g | 131.9g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1663g | 2314kcal | 104.8g | 325.5g | 66g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu