Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1012g | 3543kcal | 141.7g | 556.8g | 81g | 111.4g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 1012g | 6681kcal | 0g | 5.1g | 749.1g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 266g | 957kcal | 228.5g | 1.1g | 8g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 152g | 424kcal | 0g | 83.5g | 0g | 60.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 696g | 993kcal | 87g | 2.1g | 71.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 190g | 651kcal | 19.3g | 132.9g | 2.3g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 26498kcal | 953g | 1563g | 1823.4g | 357.4g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 13249kcal | 476.5g | 781.5g | 911.7g | 178.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 6624kcal | 238.3g | 390.8g | 455.9g | 89.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu