Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 811g | 1022kcal | 89.2g | 2.4g | 73g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1298g | 441kcal | 2.6g | 92.1g | 3.9g | 23.4g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 568g | 2208kcal | 421.2g | 71.5g | 28.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 81g | 478kcal | 27.6g | 6.2g | 37.3g | 4.9g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 568g | 1987kcal | 79.5g | 317.9g | 38g | 62.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 12284kcal | 1240.6g | 982.6g | 361.2g | 181.4g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 6142kcal | 620.3g | 491.3g | 180.6g | 90.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 3071kcal | 310.2g | 245.7g | 90.3g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu