Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 250g | 25kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 481g | 1038kcal | 95.2g | 7.2g | 70.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 373g | 1343kcal | 93.3g | 0g | 108.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 559g | 797kcal | 69.8g | 1.7g | 57.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 982g | 177kcal | 5.5g | 24.5g | 3.9g | 6.9g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 684g | 137kcal | 4.1g | 26g | 2.1g | 41.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 7034kcal | 541.2g | 122.8g | 484.2g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 3517kcal | 270.6g | 61.4g | 242.1g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 1759kcal | 135.3g | 30.7g | 121.1g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu