Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1198g | 1558kcal | 215.7g | 26.4g | 73.1g | 1.2g | |
| Pinaattipakaste 150g | 399g | 56kcal | 7.6g | 1.6g | 2g | 5.2g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 932g | 2330kcal | 93.2g | 400.7g | 32.6g | 65.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 399g | 1158kcal | 103.8g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 399g | 1558kcal | 115.8g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6656g | 13317kcal | 1072.2g | 857.4g | 622.8g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 3328g | 6659kcal | 536.1g | 428.7g | 311.4g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1664g | 3329kcal | 268.1g | 214.4g | 155.7g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu